Voedings / gewichtsconsulente

Wat doet een voedings- en gewichtsconsulente?

lk begeleid gezonde mensen met overgewicht, individueel of in kleine groepjes. Er wordt gekeken naar de problemen die je hebt. Zo moet je bij voorbaat 7 dagen lang alles opschrijven wat Je eet en drinkt. Na die 7 dagen maken we een afspraak voor het samenstellen van een dieet. Je hebt er zelf ook inspraak in; het is niet zo dat ik bepaal wat je wel en niet mag. Het is namelijk zo: je mag alles eten en drinken wat je wilt. Ik ga je leren combinaties te maken van als je dit eet, moet je dat laten staan. Dat wil niet zeggen dat je dat andere niet mag eten, alleen niet in die combinatie. En iedereen krijgt snoep calorieën in zijn of haar dieet, zodat je opnieuw leert snoepen. En dat is voor iedereen ook weer anders, maar hier bepaal je zelf hoe je dat invult. De een wil wel het pilsje of wijntje erin houden en een ander de koek of snoep. Maar het lijnen is al vervelend genoeg: dus probeer het dan wel op een leuke manier te doen. Het kan ook in combinatie met een sportschool, waar ik mensen begeleid met afvallen. En dat is nog steeds de beste combinatie die er is: lijnen met sporten. Je krijgt daardoor ook het beste en mooiste resultaat, want je komt weer lekker in je vel te zitten.

Voor degene die niet naar een sportschool willen, maar liever individueel sporten kan ook. Dan maken we samen een soloprogramma. Maar het hoeft niet natuurlijk; iedereen moet het doen op de manier die hij of zij het prettigst vindt.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen.