Awareness through the Body (ATB) is een uitgebreid pakket oefeningen voor kinderen en volwassenen, bedoeld om het innerlijk waarnemingsvermogen te vergroten, opdat zij zelfbewuste, vanuit het innerlijk gestuurde mensen worden.

Het programma begint met het vergroten van je ontvankelijkheid, waardoor je beter in staat bent te ”luisteren” naar de vele en gevarieerde impulsen, die je voortdurend vanuit eigen innerlijk en de buitenwereld ontvangt. Je ontdekt en onderzoekt de relatie tussen verstand, emoties en het fysieke lichaam. De oefeningen bieden geleidelijk aan de kans om deze verschillende gebieden te integreren tot één harmonieus geheel en een ‘aanwezigheid’ in jezelf te vinden die vrij is van deze mentale, vitale en lichamelijke bewegingen

Naast introspectie zijn de activiteiten creatief en vaak erg leuk om te doen. Ze ontwikkelen en versterken geleidelijk aan concentratie, focus, ontspanning en een gevoel van ‘vervulling’.

ATB is ontwikkeld door twee Spaanse trainers in de spirituele gemeenschap Auroville (Zuid-India), die één keer per jaar naar Nederland komen om verdere opleiding te verzorgen.